医的手指精准地按在沈凌霄酸痛最明显的骶髂关节附近，让他瞬间绷紧了身体，冷汗差点下来。

“可…可能是昨天练反手拧拉太猛了…”沈凌霄含糊地解释，心跳如鼓。

“不像单纯训练伤…”队医嘀咕了一句，但也没深究，“给你做做理疗放松一下，再开点外用药。这几天注意休息，别做剧烈扭转和爆发性动作，力量训练减量，核心稳定性训练可以多做做，加强深层肌肉保护。”

冰凉的凝胶和理疗仪器的低频震动暂时缓解了肌肉的酸痛，但那份源自身体深处的、隐秘的灼痛感，却如同烙印，更深地刻在了他的感知里。这是昨夜失控留下的、无法磨灭的印记。