- 慢慢放下双手,转动头部,从左到右,再从右到左,让颈椎享受一次轻柔的按摩……
- 深深吸气,伸展双臂,像一棵大树在阳光下舒展枝叶,让新鲜的能量充满身体……
- 最后,轻轻睁开眼睛,先看近处的物体,再慢慢望向远处,带着这份轻盈与平静,回到今天的生活中……
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