这完全是不把运动员的身体当做一回事啊。

这要是蒋焦焦和陈哲有个好歹的，他怎么和二人的父母交代啊！

“教练！我知道你急，但是你先别急！”宋三川示意教练稍安勿躁。

教练掐着腰，还真有点被气到了，来回走了两步，稳定了一下情绪。

“行！那你说，今天我看你能给我说出什么来！”王教练指着宋三川说道。

“教练！我能有这么好的体能，那是因为我有着一套完整的训练系统，我知道该怎么训练，怎么训练能没有伤病！”

“用什么训练动作能够更正确，制定什么训练计划对他们最适合！”宋三川缓缓的解释道。

“那行，你把你给他们俩制定的训练计划给我看看！”王教练嗤笑了一声，随即说道。

王教练是一百个不信，宋三川能有什么完整的训练系统。

他干这行几十年了，还不如一个二十郎当岁的小孩了？

那他岂不是白干这么多年？

还什么正确的训练动作！狗屁！

“那您稍等一下，东西放在了健身房的球包里！”宋三川点点头，随即转身朝着健身房的方向跑去。

见宋三川走了，王教练则是回头看向了蒋焦焦和陈哲二人。

“你们两个啊！怎么能瞎训练呢？要是受伤了怎么办！”王教练指着俩人就开喷。

“教练！可是我们并没有感觉到任何不适啊！除了累点，别的都没有啊，昨天我们训练了一天了！”蒋焦焦这时低着头说道。

“啥？你们昨天还训练一天了？”王教练震惊的问道。

他就一天不在俱乐部而已，就出了这么大的事情？

“那你们都是这个强度吗？”王教练指着地上的轮胎问道。

“那倒不是！”陈哲摇摇头说道。

“嗯！这还差不多，算那小子有点深沉！”听见这话，王教练的脸色稍微好了点。

“是比这个训练量大的多！我们早上七点开始训练，一直到晚上四点左右才结束！”蒋焦焦这时出声了。

“比这个还大的训练量！训练九个小时！”听见蒋焦焦的话，王教练差点没一口老血喷出。

“嗯！”蒋焦焦和陈哲二人齐齐的点头。

“那你们今天就没有任何的不适吗？比如腰酸、腿疼之类的？”王教练捏了捏二人的肩膀关切的问道。

“没有啊！”二人同时摇了摇头说道。

“怎么可能呢？这么大的训练量，怎么可能不疼呢！”王教练一脸的不信。

“真的，教练，我们不止不疼，而且早上起来的时候，还神清气爽的！”陈哲笑着说道。

听见陈哲的话，王教练的眉头皱的更深了，这不科学啊！

“你们昨天都练什么了？”王教练皱眉问道。

“早上七点，我们先是十公里跑，随后就是俯卧撑十组，一组五十，随后就是仰卧起坐，也是十组，一组同样是五十！”蒋焦焦掰着手指头，一项一项的数着。

把昨天从早上七点，一直到晚上四点的训练内容都说了一遍。

蒋焦焦每说一项，王教练的眉头就皱紧一分，等蒋焦焦说完的时候，王教练的眉头都快要皱到了一起。

“真的没事？”王教练看着二人问道。

“真的没事！”二人同时摇头。

“我跟你们说，这可是一辈子的大事啊，要是真的损伤了，你们的职业生涯也就到此结束了，以后很可能生活也会受影响！”王教练认真的说道。

听了王教练的话，蒋焦焦和陈哲对视了一眼。

虽然他们感觉王教练说的很对，但是他们二人确实没有感觉到任何的不适。

“可是我们确实没事啊！”蒋焦焦和陈哲摊了摊手说道。

其实他们有一点没有和王教练说，那就是，他们不仅没事，反而觉得更好了！

王教练看着二人的样子，不像是撒谎，而且谁会拿自己的身体撒谎啊！

所以王教练越发感兴趣宋三川的那个训练系统了！

。。。。。。

很快，宋三川手里拿着一沓纸回到了操场。

宋三川把手里的纸递给了王教练，王教练皱着眉接过。

随后他开始翻看了起来，只是他越看越心惊啊！

宋三川的这个训练计划，一直排了一个月的。

头两天的训练强度和蒋焦焦说的差不多